Routinen zum Kontinenzmanagement

Porträtfoto von Laura, die mit einer Tasse Kaffee an einem Tisch sitzt. Dieser Artikel bietet Unterstützung und praktische Vorschläge, die Ihnen bei Ihren Katheterisierungs- und Transanale Irrigationsroutinen helfen sollen. — Laura | Lebt mit MS

Wie Sie Ihre Routinen zur intermittierenden Katheterisierung und transanalen Irrigation beibehalten können, wenn Sie mit MS leben

Der Aufbau guter Blasen- und Darmroutinen zur Bewältigung von Kontinenzproblemen, die möglicherweise mit MS zusammenhängen, kann mit einigen Herausforderungen verbunden sein. Dieser Artikel bietet Unterstützung und praktische Vorschläge, die Ihnen bei Ihren Katheterisierungs- und Transanale Irrigationsroutinen helfen sollen.

Unabhängig davon, ob Sie mit Blasen- oder Darmproblemen zu kämpfen haben, verstehen wir, dass es einige Zeit dauern kann, bis Sie die richtigen Toilettenroutinen gefunden haben, um Ihre Symptome zu bewältigen. Und wenn Sie mit MS leben, können andere Symptome die Anpassung an diese Lebensveränderung zusätzlich erschweren.

Bei der Festlegung von Routinen geht es daher immer darum, herauszufinden, was für Sie optimal und am einfachsten ist, denn was für andere funktioniert, ist möglicherweise nicht die richtige Lösung für Sie. Es ist daher in Ordnung, wenn Sie sich erst an Ihre neue Routine gewöhnen müssen und möglicherweise einige Versuche erforderlich sind, um herauszufinden, was für Sie am besten ist.

In diesem Artikel werden einige einfache Techniken vorgestellt, die Sie anwenden können, um neue Blasen- und Darmgewohnheiten zu entwickeln und die intermittierende Katheterisierung und/oder transanale Irrigation in Ihren Alltag zu integrieren.

Sich daran erinnern, wann man katheterisieren oder irrigieren muss

Hier sind einige wichtige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre neue Routine zu festigen.

1. Notizen verwenden

Es kann hilfreich sein, eine Notiz an die Rückseite Ihrer Badezimmertür oder an Ihren Spiegel zu kleben – schreiben Sie sich im Wesentlichen eine Nachricht und kleben Sie sie an eine Stelle, wo Sie sie nicht übersehen können. Dann haben Sie jeden Morgen Ihre Erinnerung direkt vor Augen.

2. Verbinden Sie Ihre Behandlungen mit anderen täglichen Routinen

Sie können Ihre Katheterisierungen oder Transanale Irrigationen auch mit anderen täglichen Aktivitäten verbinden, wie z. B. Zähneputzen oder Duschen. Wenn Sie Ihre tägliche Blasen- und/oder Darmkontrolle mit anderen Gewohnheiten verbinden, können Sie sich das Erinnern leichter machen.

3. Stellen Sie Alarme oder Erinnerungen ein

Bei der Verwendung von Intervallkathetern kann man leicht abgelenkt werden und seinen Katheterisierungsplan vergessen. Daher empfiehlt es sich, Alarme oder Erinnerungen auf Ihrem Telefon einzustellen, damit Sie den Überblick darüber behalten, wann Sie katheterisieren sollten.

„Ich habe beschlossen, daraus eine Routine zu machen und mich zu festgelegten Zeiten am Tag selbst zu katheterisieren. Denn mein Körper sagt mir nicht, wann oder wie voll meine Blase zu einem bestimmten Zeitpunkt ist.“

Kristoffer | Leben mit MS

4. Katheter immer dabei haben

Wenn Sie intermittierende Katheter verwenden, packen Sie diese unbedingt ein, bevor Sie das Haus verlassen – wenn Sie sie nicht dabeihaben und die Katheterisierung auf später verschieben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sie vergessen. Halten Sie sie griffbereit und führen Sie die Katheterisierung zum vorgesehenen Zeitpunkt durch.

„Ich habe festgestellt, dass ich alle drei Stunden auf die Toilette gehen muss, daher ist es gut, genügend Katheter dabei zu haben, damit ich die habe, die ich in diesen Stunden brauche.“

Kristoffer | Leben mit MS

Wenn Sie nach Hause kommen, denken Sie daran, alle Katheter zu ersetzen, die Sie unterwegs verwendet haben, damit Ihre Tasche immer gepackt und für das nächste Mal bereit ist.

Wenn Sie ein TAI-Produkt mit geringem Volumen wie Peristeen® Light verwenden, denken Sie daran, Ihr TAI- System mitzunehmen, damit Sie sie bei Bedarf verwenden können. (Denken Sie daran, sowohl die Rektalkatheter als auch die Spritze einzupacken!

Die Auswirkungen von Müdigkeit auf Ihre Routinen

Manchmal kann MS auch zu starker Müdigkeit führen, was ebenfalls ein Problem darstellen kann, wenn Sie versuchen, Ihre neue Blasen- oder Darmroutine konsequent einzuhalten. Eine transanale Spülung mit großem Volumen kann etwas Zeit in Anspruch nehmen. Überlegen Sie sich daher, wann Sie normalerweise tagsüber am meisten Energie haben, und planen Sie Ihre Transanale Irrigationen für diese Zeit ein.

Dadurch wird es wahrscheinlicher, dass Sie Ihre Transanale Irrigationen vollständig durchführen und den größtmöglichen Nutzen aus Ihrer Behandlung ziehen.

Motiviert bleiben

Die Integration einer neuen Katheterisierungsroutine und/oder transanalen Irrigation in Ihren Alltag kann sich mental etwas anstrengend anfühlen.

Belohnen Sie sich mit einer kleinen Aufmerksamkeit, wenn Sie Ihre Routine abgeschlossen haben – Sie haben es sich verdient.

Wenn möglich, sollten Sie versuchen, Ihre Perspektive weg von der Katheterisierung oder der Verwendung von TAI zu verlagern und sich stattdessen darauf zu konzentrieren, wie diese Behandlungen Ihnen helfen, etwas gegen Ihre Blasen- und/oder Darmbeschwerden zu unternehmen und Ihnen mehr Freiheit in Ihrem Alltag ermöglichen.

Manche Menschen entscheiden sich dafür, ihre Fortschritte in einem Tagebuch festzuhalten und sich Notizen zu machen, wenn sie Erfolge erzielen. Dies kann Ihnen helfen, sich darüber zu informieren, was Sie in Zukunft tun sollten. Wenn Sie auf Ihren Weg zurückblicken, werden Sie vielleicht auch erkennen, wie weit Sie bereits gekommen sind.

„Bevor ich meine Routine hatte, gab es Zeiten, in denen ich Probleme hatte und auf die Toilette musste. Ich war mit meiner Familie unterwegs und musste für die Benutzung einer Toilette im Zentrum von London bezahlen. Nachdem das ein paar Mal passiert war, wurde mir klar, dass ich transanale Irrigationen in meine Routine einbauen musste, und ich bin so froh, dass ich das getan habe.“

Laura | Lebt mit MS

Porträtfoto von Laura, die mit MS lebt. Laura verwendet Katheter, um ihre Blasensymptome zu behandeln

Laura | Lebt mit MS

Holen Sie sich Unterstützung

Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie sich die täglichen Katheterisierungen oder Transanale Irrigationen auf Ihr emotionales Wohlbefinden auswirken, sollten Sie wissen, dass Sie nicht allein sind. Sie können sich an folgende Stellen wenden:

Ihren Arzt
Ihrem persönlichen Coloplast Care Advisor
Eine lokale MS-Selbsthilfegruppe

„Als ich mit der transanalen Irrigation begann, war ich zunächst ziemlich skeptisch. Ich fragte mich, was meine Familie und andere Leute davon halten würden. Aber jetzt, da sich meine Lebensqualität verbessert hat, bin ich viel positiver als am Anfang.“

Laura | Leben mit MS

Laura stands in her garden with her family playing badminton in the background. Laura uses Peristeen Plus to help manage her bowel issues which result from her MS.

Laura | Living with MS

Wichtigste Erkenntnisse:

Um sicherzustellen, dass Sie Ihre verschriebenen Blasen- und/oder Darmbehandlungen konsequent durchführen, können Sie Folgendes tun:

Schreiben Sie sich Notizen als Erinnerung
Stellen Sie Alarme oder Erinnerungen auf Ihrem Telefon ein
Führen Sie Ihre Behandlung zu einem Zeitpunkt durch, der für Sie günstig ist und an dem Sie am meisten Energie haben
Verbinden Sie Ihre Katheterisierungen und/oder Transanale Irrigationen mit anderen täglichen Aktivitäten wie Duschen oder Zähneputzen
Wenn Sie intermittierende Katheter verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie diese bei sich haben, wenn Sie ausgehen, und ersetzen Sie gebrauchte Katheter, damit Sie nie unvorbereitet sind

Denken Sie immer daran, dass die Katheterisierungen oder transanale Irrigation Ihnen helfen können, Ihre Symptome besser zu bewältigen und Ihr Leben so zu leben, wie Sie es möchten.